Вітаміни під час сушки

Дівчата, хто приймає вітаміни під час сушки? Які краще підходять, щоб не втратити м'язову масу та підтримати імунітет?

Цитата:

Дівчата, хто приймає вітаміни під час сушки? Які краще підходять, щоб не втратити м'язову масу та підтримати імунітет?

При дефіциті калорій організм особливо потребує підтримки. Обов'язково подивись на комплекси з антиоксидантами – вітаміни C, E, селен. Також важливі вітаміни групи B для метаболізму та кальцій з магнієм для м'язів. Не забувай про омегу-3, хоча це окремо.

Дякую за пораду! Сама зараз на сушці, приймаю комплексний препарат спеціально для спортсменів. Відчуваю себе набагато краще, ніж торік, коли пробувала без додаткової підтримки. Шкіра, волосся теж в кращому стані. Якщо цікавить конкретний вибір, гляньте https://sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/vitamini-i-minerali/ – там є спеціалізовані комплекси саме для таких цілей.